Dieses Seminar richtet sich an Fachpersonen aus dem Gesundheits- und Sozialwesen, die täglich unter hohem Zeitdruck, komplexen Anforderungen und emotionalen Belastungen arbeiten. Auf interaktive Weise erfahren die Teilnehmer:innen wissenschaftlich fundiertes Wissen über Stress, die Auswirkungen von Stress auf Denken, Kommunikation und Entscheidungsfähigkeit und lernen praxiserprobte Methoden der Selbstregulation. Ein besonderer Fokus liegt auf der Fähigkeit, auch in akuten Belastungssituationen handlungsfähig und fokussiert zu bleiben. Effektive Techniken, Reflexionssequenzen und konkrete Anwendungsbeispiele ermöglichen einen unmittelbaren Transfer in den Berufsalltag.

Kursdetails

Zielgruppen • Personen in patientennahen, klientennahen oder organisatorisch anspruchsvollen Arbeitsfeldern
• Mitarbeiter:in im Sozial- und Gesundheitswesen

Ziele • Verständnis zentraler Stressmechanismen und individueller Stressmuster
• Erkennen, wie Stress Wahrnehmung, Kommunikation und Entscheidungen verändert
• Aufbau grundlegender Kompetenzen zur somatischen und kognitiven Selbstregulation
• Entwicklung alltagstauglicher Strategien zur Stabilisierung in belastenden Situationen
• Stärkung von mentaler Klarheit, Fokus und professioneller Souveränität

Voraussetzungen Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an Übungen und Reflexionen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

• Stress besser verstehen und identifizieren
• Wie Stress Denken und Kommunikation verändert
• Selbstregulation als Schlüssel für mehr Stärke
• Transfer in den Berufsalltag: Umsetzung unter Zeitdruck, persönliche Notfallstrategien
• Reflexion und Praxis: alltagstaugliche Übungen mit einfacher Anwendung, Erarbeiten individueller Strategien

Kursdauer 9 Seminareinheiten à 45 Minuten

Anrechenbare Punkte 9.00 Fortbildungs-Punkte lt. GuKG/MABG/MTD-Gesetz